Baş ağrısının səbəbləri stres, qidalanma vərdişləri, göz problemləri, dərmanların yan təsirləri, diş çürüməsi, həmçinin qulaq, burun və boğaz xəstəliklərindən yarana bilər.

Panarama.az xəbər verir ki, baş ağrının əsas səbəbləri aşağıdakı kimidir:

- Soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklər
- Stres
- Həddindən artıq spirtli içki qəbul etmək
- Göz gərginliyi və ya ağrıları
- Aclıq
- Tütün, evdə istifadə olunan kimyəvi maddələr və ətir 
- Miqren varsa, genetik meyl
- Maye istehlakının olmaması səbəbindən dehidrasiya
- Narkotik vasitələrdən istifadə
- Menstruasiya və ya menopoz kimi hormonal dəyişikliklər
- Kofeini kəsmək
- Yuxusuzluq
- Güclü səsə və ya işığa məruz qalmaq

Ümumilikdə baş ağrısına səbəb olan 150-dən çox səbəb var. Bəs baş ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?

Soyuq və ya isti kompres qoymaq, su içmək, qəhvə içməklə az miqdarda kofein qəbul etmək, sarıkök və ya zəncəfil çayı içmək, nanə və ya lavanda yağı qoxulamaq, sakit və qaranlıq otaqda dincəlmək və yüksək səslərdən qaçmaq baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Baş ağrısına yaxşı təsir edən üsullar bunlardır:

• Baş və boyun nahiyəsinə soyuq və ya isti kompreslər tətbiq etmək
• Bol su içmək
• Çobanyastığı, sarıkök və zəncəfil kimi rahatlaşdırıcı bitki çayları içmək
• Az miqdarda qəhvə və ya kofeinli çay içmək
• Nanə və ya lavanda yağı iyləmək və ya gicgah bölgəsini masaj etmək
• Buxar vannası alaraq sinusların açılması
• Qaranlıq otaqda dincəlmək
• Baş ağrılarına səbəb olan səs-küyün qarşısını almaq
• Kifayət qədər yatmaq
• Vitamin B kompleksi və maqnezium əlavələrinin qəbulu
• Çənəni yoran çeynəmələrdən çəkinin
• Diş ağrısından yaranan baş ağrısı üçün duzlu su ilə qarqara etmək
• Saçı at quyruğu yığmaq və papaq kimi başınıza təzyiq göstərə biləcək elementlərdən istifadə etməmək./axşam.az