Anemiyanız varsa, daha çox qarağat, çuğundur və mal əti yeməyə çalışın. Ancaq fındıq da burada kömək edəcək. Tərkibində çox miqdarda dəmir var, bu da hematopoez prosesinə yaxşı təsir göstərir.

Panarama.az hemoqlabini artıran resepti təqdim edir:

Sizə lazım olacaq:

▫️20 ədəd fındıq ləpəsi.
▫️100 kişmiş.

Hazırlanma qaydası:

Fındıq xırdalanıb kişmişlə qarışdırılır (əvvəlcədən qaynadılmış və ya 2-3 saat suda isladılmış). Gündə 3 dəfə 1-2 yemək qaşığı qəbul edin./saglamolun.az