Yer üzünün 60% əhalisi miqreni bu və ya digər formalarından əziyyət çəkir.  Sağlamolun.az xəbər verir ki, ekspertlər miqren tutmalarını azalda biləcək, bu xəstlələrə faydalı qidaların adını açıqlayıb.  - İspanaq. Fol turşusu, maqniy, B vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün miqren simptomlarını azaldır. - Vələmir – müxtəlif yarma, yulaf qanda şəkəri yüksəltdiyi üçün miqrenin qarşısını alır. Çünki miqren çox zaman qanda şəkərin düşməsindən yaranır. - Badam və balqabaq tumları. - Balıqlar, xüsusən forel. Omeqa 3 və 6 qan damarlarına faydalıdır. - Miqrenli xəstələrə su da vacibdir, xiyar, qarpız, alma da sizə lazımdır./medicina.az